Carole Drougard https://caroledrougard.fr/ Naturopathe Certifiée Tue, 10 Mar 2026 09:30:17 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://caroledrougard.fr/wp-content/uploads/2021/02/cropped-logo-carole-drougard-naturopathe-32x32.png Carole Drougard https://caroledrougard.fr/ 32 32 Massage réflexologie plantaire THAÏE https://caroledrougard.fr/massage-reflexologie-plantaire-thaie Wed, 03 May 2023 05:54:50 +0000 https://caroledrougard.fr/?p=1569 L’article Massage réflexologie plantaire THAÏE est apparu en premier sur Carole Drougard .

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Massage réflexologie plantaire Thaïe

Massage bien-être dynamique près de Caen

Explication du massage réflexologie plantaire Thaïe

Pourquoi masser les pieds ?
Nos 2 pieds représentent 26% de notre patrimoine osseux (52 os sur un total de 206). Un quart de notre squelette transporte les 74% restants, sans compter nos organes, nos muscles et … nos émotions … Il est donc particulièrement important d’en prendre soin. Grâce à eux, nous pouvons bouger par la marche et la course. Ainsi, dans un premier temps, avoir des bons appuis au sol nous permettra de nous mouvoir sans créer de tension sur le reste du corps pour bien s’ancrer et « Avoir les pieds sur terre« 
Ce massage est très différent d’une séance de réflexologie plantaire, il agit sur l’ensemble de l’organisme sans insister sur une problématique particulière comme pourrait le faire un réflexologue. À mon sens, les 2 sont complémentaires avec des objectifs différents.

En pratique, ce massage dure 1h et se pratique sur une table de massage avec des huiles végétales additionnées ou non d’huiles essentielles, à la demande du receveur. THAÏE vient de la langue chinoise « Réunifier les points réflexes« 

Des mouvements de grattage, lissage, fouette et tambourinage s’alternent sur les pieds et les mollets. La personne est allongée sur une table de massage, il y a juste les pieds, mollets et genoux de découverts. J’utilise mes mains, mais également un bâtonnet en manguier ainsi qu’une crème huilée camphrée et mentholée.

C’est un protocole puissant qui va permette de travailler sur les points réflexes, vous permettant ainsi une profonde détente mais également une action sur les tensions de l’ensemble du corps. Il agira également sur la souplesse des pieds. Comme les autres massages, j’adapte la pression en fonction de vos ressentis et de votre demande. Les retours que j’ai sur ce massage dans les jours qui ont suivi sont très intéressants :
– Des douleurs lombaires disparues, une profonde relaxation, …

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Massage Assis ou Amma assis près de Caen

Le massage assis en entreprise : une approche pour améliorer le bien-être de ses collaborateurs

Le massage assis (amma assis) est une technique de massage qui peut apporter de nombreux avantages aux collaborateurs de votre entreprise. En effet, cette technique de massage rapide et efficace peut aider à soulager les tensions musculaires, à réduire le stress et à améliorer la productivité et la qualité du travail.

Si vous êtes un décideur en entreprise, vous pourriez être sceptique quant à l’introduction du massage assis dans votre entreprise. Cependant, il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez considérer cette option.

Tout d’abord, le massage assis peut aider à réduire les douleurs musculaires et la fatigue. Les employés qui passent de longues heures devant un ordinateur peuvent souffrir de tensions musculaires dans le cou, les épaules et le dos. Le massage assis peut aider à soulager ces tensions musculaires, ce qui peut réduire les douleurs et améliorer la posture.

De plus, le massage assis peut aider à réduire le stress et à améliorer le bien-être mental des employés. Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé mentale et physique des employés, ce qui peut entraîner une diminution de la productivité et de la qualité du travail. Le massage assis peut aider à réduire le stress en augmentant la relaxation et en favorisant la libération d’endorphines.

Enfin, le massage assis peut aider à améliorer la productivité et la qualité du travail des employés. Les employés qui se sentent bien et qui sont moins stressés ont tendance à être plus productifs et à fournir un travail de meilleure qualité. Le massage assis peut donc être un investissement rentable pour votre entreprise, car il peut aider à améliorer la performance globale des employés.

Par ailleurs, Artyfêtes Factory, une entreprise dans la région de Caen, offre ce massage à ses collaborateurs depuis maintenant plus d’un an. J’interviens dans leurs locaux chaque semaine sur la pause du déjeuner. J’en parle d’ailleurs dans cet article “Massage en entreprise : l’exemple d’Artyfêtes”.

En conclusion, le massage assis peut apporter de nombreux avantages aux employés en entreprise. Si vous êtes un décideur en entreprise dans la région de Caen, vous devriez considérer l’introduction de cette technique de massage pour aider vos collaborateurs à réduire les tensions musculaires, le stress et à améliorer la productivité et la qualité du travail.

En faisant appel à Carole Drougard, votre masseuse en entreprise caennaise formée par l’école A zen Day vous pouvez offrir à vos employés une expérience de relaxation et de bien-être qui peut avoir un impact positif sur leur santé mentale et physique.

 

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Massage selon l’ayurvéda

Massage pour les femmes enceintes près de Caen

Massage bébé selon l’ayurvéda appelé également massage CHANTALA

Ce massage se pratique à partir du 4ème mois de grossesse à la fin de grossesse. Il peut durer 1h ou 1h30 selon les envies ou plutôt les besoins de la personne.
Lors du premier RV, prévoir 30 minutes à 1 heure supplémentaire afin que nous puissions déterminer votre Dosha dominant (votre PRAKRITI, càd votre constitution de naissance) et ainsi adapter le massage. Lors de ce premier RV je vous donnerai également des postures de yoga bénéfiques.
Celui-ci se fera sur un futon au sol, il est constitué d’un ensemble de manoeuvres stimulante et harmonisante dont le nombre est fonction de votre Dosha dominant sur l’ensemble du corps. Les bienfaits sont nombreux. Comme tous les massages, celui-ci permettra une meilleure circulation sanguine et lymphatique, il favorisera la sécrétion d’hormones (endorphine, mélanine,sérotonine) et diminuera celle de cortisol, l’hormone du stress.
 
Il permettra également une meilleure oxygénation des tissus, une stimulation du système immunitaire ainsi qu’une
meilleure souplesse. L’idéal est de recevoir ce massage une à deux fois par mois.
 

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Massage Chantala

Massage pour les bébés près de Caen

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Pourquoi masser votre bébé ? Quels sont les bienfaits ?
Ce massage permet de créer du lien entre les parents et leur enfant.
Je vous montrerai à vous parents comment masser votre bébé à l’aide d’un poupon. Car c’est vous qui masserez votre enfant, l’idéal étant une fois par semaine.
Comme pour la femme enceinte, lors du premier RV, prévoir un temps afin de déterminer le PRAKRITI de votre bébé (la constitution de naissance).
Ce massage se passe sous forme d’atelier individuel ou collectif, à votre convenance. Prévoir 2 séances espacées de 15 jours à 3 semaines maximum.
Ce massage permettra de poursuivre ou de ré-établir la communication, de libérer des émotions,de nourrir la peau et les sens. Il permettra également, comme tous les massages une meilleure circulation sanguine et lymphatique, un meilleure sommeil, une meilleure digestion, etc, …
 

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Massage du Monde

Massage bien-être pour tous près de Caen

Explication du massage du monde

Ce massage se pratique sur table de massage, il dure 1H30. Les manoeuvres sont exécutées sur l’ensemble du corps : jambes, pieds, dos, ventre, nuque, tête et visage.
Mélange d’accu-pressions, d’étirements thaï, les manoeuvres sont issues des massages Lomi Lomi, ayurvédique et balinais.
Il est drainant, décontractant & apaisant. Il permet de refaire circuler votre énergie sur l’ensemble du corps.
Si vous avez aimé le massage suédois, vous apprécierez encore plus celui-ci 🙂
 

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Massage du visage

Massage bien-être pour tous près de Caen

Explication du massage du visage

Ce massage se pratique sur table de massage, il dure une heure. Il est complété par le massage du décolleté, de la nuque, des bras et de la tête.
Ce massage est très doux et enveloppant, les manoeuvres sont exécutées avec une grande lenteur, ce qui vous permettra de détendre tout l’ensemble de votre corps. C’est LE massage RELAXANT.
D’autre part, il est parfaitement adapté aux personnes alitées et ne pouvant pas recevoir un massage du corps. Les personnes âgées l’apprécieront également beaucoup.
 

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Massage Tête Nuque & Épaules

Massage bien-être pour tous à Cambes en Plaine, à Condé S/Noireau

Explication du massage tête, nuque et épaules avec ou sans le dos

Nouveau massage de 50 minutes sur table dont les mouvements s’effectuent à même la peau ou à travers un paréo, sans huile.
 
Très différents des autres massages proposés puisqu’il permet de travailler les muscles profonds situés au niveau du trapèze.
 
Ce massage s’adresse à toute personne désireuse de supprimer les tensions situées dans le haut du dos et de la nuque.
L’option « Avec le dos » vous permet d’avoir un massage encore plus complet.
 
Pattes de chat, étirements, empaumage, points de pression, poings roulés, pression glissée, effleurage caractérisent ce massage où vous ressortirez léger et détendu.
 

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]]> Atelier de cuisine cétogène https://caroledrougard.fr/atelier-cuisinie-saine-caen Wed, 10 Nov 2021 18:55:05 +0000 https://caroledrougard.fr/?p=1107 L’article Atelier de cuisine cétogène est apparu en premier sur Carole Drougard .

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Atelier de cuisine cétogène

Prochaine atelier => Dimanche 22 Juin 2025

Description de l’évènement

Prochaine date => Dimanche 22 Juin 2025 à Ondefontaine (proche Aunay S/Odon)

A apporter, un tablier si vous le souhaitez et surtout votre bonne humeur !

Dans un premier temps, je vous donnerai des informations sur cette cuisine sous forme de questions/réponses
Puis, nous préparerons ensemble des recettes afin d’élaborer un repas que nous dégusterons ensemble.

Coût de la prestation 60 Euros/personne (Ingrédients compris)
Horaire : de 10H à 15H environ, en WE ou en semaine
Nombre de personne minimum : 3
Nombre de personne maximum : 6

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PAS DE DATE DE DÉFINIE POUR L’INSTANT

Description de l’évènement

Deux jours pendant lequel nous ferons une monodiète avec des légumes de saison.

Marylou, réflexologie plantaire viendra sur une demi-journée nous dispenser un soin d’une heure.

Au programme, réveil énergétique, conférences, marches de la santé, balades en forêt ou à la mer suivant la météo, …

Arrivée le vendredi à 18H – Départ le Dimanche à 16H, hébergement sur place pour les personnes qui le souhaitent.

Contactez moi pour convenir ensemble d’une date 

Le nombre de place est limité à 6

N’hésitez pas à me contacter par mail ou par téléphone pour de plus amples informations.

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Prochain séjour de jeûne

Du Mercredi 13 au Dimanche 17 Août 2026

Description de l’évènement

– Pourquoi jeûner ?
Le jeûne est une technique de détox permettant de réaliser un nettoyage en profondeur de notre organisme. C’est un moment privilégié qui permet de mettre notre système digestif au repos, de refaire entièrement notre système immunitaire, de retrouver une clarté d’esprit, de supprimer les addictions au tabac, au sucre, … Bref, de « ré-initialiser les paramètres biologiques » et de repartir sur de nouvelles habitudes en terme d’hygiène de vie, que ce soit au niveau alimentaire ou au niveau émotionnel.

– Public concerné
Toute personne désireuse de se maintenir  « en santé », ayant une problématique particulière comme le diabète de type II, du surpoids, une addiction, toute personne souhaitant changer ses habitudes alimentaires, …

– Infos pratiques
Je vous accompagne lors des 3 semaines précédentes pour réaliser la « descente alimentaire » ainsi que lors de la reprise alimentaire.

Le maître mot – REPOS

Une journée type
– Prise des constantes biologiques (glycémie, état de cétose, poids et tension) – Un réveil énergétique grâce à des auto-massages
– Des conférences et vidéos
– Des balades
– Et du REPOS

Lieu – Non encore défini, en fonction du nombre de participants  – Dans la région proche de la mer

Arrivée le 21 Août à 16H – Départ le 27 Août

Coût du séjour – 325 Euros/personne (sans le logement)

Non compris et optionnel
– Massage de 1H – 50 Euros

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